Lo Yoga della Presenza

Yoga, antica parola sanscrita, vuol dire atto di unire, ma anche occasione, opportunità, metodo, connessione,relazione, esercizio, sforzo, devozione.

La presenza è l‘osservazione neutrale e sensoriale di cosa si muove dentro di sè, sensazioni fisiche, emozioni, pensieri, ma anche di cosa c‘è nella situazione intorno e negli altri. Da questo ascolto silenzioso emerge un‘azione, è un‘evidenza che si esprime.

Con questa pratica si esplorerà la capacità di ascolto del corpo e delle emozioni. 
Durante le esperienze lasceremo dispiegarsi una semplice presenza attenta ai pensieri che scorrono nella mente, alle sensazioni corporee e alle emozioni, senza giudicarle, senza etichettarle, ma solo osservandole mentre continuamente cambiano. 
Danzando, muovendosi, respirando profondamente o anche stando seduti in silenzio un mondo si muove dentro di noi.

Seguendo questo movimento scopriremo la ricchezza di ogni percezione e sentiremo crescere in noi il piacere di vivere. 

Essere presenti  è vivere, un gioco intimo, a volte piacevole, divertente, a volte pauroso. Un viaggio profondo dentro noi stessi e il mondo. 
Bastano un po’ di curiosità e di coraggio!

In ogni incontro si sperimenterà un’esperienza diversa con un percorso graduale: danze meditative, esercizi tratti dalla IBP (Integrative Body Psychoterapy) e dal rebirthing, meditazioni attive, massaggi sui blocchi energetici nel corpo, ecc.

Chi?

Le lezioni e gli incontri di approfondimento saranno condotti da: Nicolò Berzi 
Counselor relazionale al termine della formazione presso l‘Istituto Maithuna dei coniugi Zadra e allievo del maestro Daniel Odier nella via dello Shivaismo Kashmiro.

Quando?

A Settembre ci saranno due serate di prova gratuite,  giovedì 22 e 29, dalle 20 alle 21.30. 

Le pratiche saranno le stesse, potrete venire alla serata che preferite o, se volete anche a tutte e due.

Da Ottobre il corso sarà ogni giovedì dalle 20.45-22.15.